Si tus manos se ven y sienten ásperas la mejor opción para consentirlas y darles la suavidad que necesitan es exfoliarlas.

Existen exfoliantes que pueden fabricarse en casa de manera rápida y muy sencilla como por ejemplo:

Mezclar aceite de almendras dulces con azúcar blanca, deben ser 4 cucharadas soperas de aceite por una de azúcar, basta con aplicarlo una vez a la semana, dando un suave masaje para finalmente enjuagarlas con agua fría.

Así que ya lo sabes, no existe ningún pretexto válido para no remedia el mal de las manos ásperas…

¿Tú conoces algún otro exfoliante rápido y práctico?

El cuidado de nuestras manos es indispensable ya que además de estar expuestas a situaciones diversas como quemaduras, ampollas, hongos e incluso arrugas.

Como sabemos la piel de nuestras manos es especialmente sensible por estar en contacto directo con el medio y agentes agresivos como los detergentes y otros productos que con el paso del tiempo pueden producir arrugas y agrietarlas.

A continuación te damos algunas sugerencias para cuidar tus manos y evitar en lo posible se agrieten y aparezcan arrugas:

1. Protegerlas del sol es indispensable por eso te sugerimos el uso cotidiano de un protector solar, con él se reducirá la aparición de arrugas y pecas en tus manos.
2. Evita mantenerlas mojadas, debes secar tus manos a la brevedad ya que si el agua. permaneces mucho tiempo sobre ellas se evaporará y las resecará.
3. Hidrátalas aplicando una crema especial (hidratante para manos) varias veces al día.
4. No olvides que el uso de guantes es indispensable ya que es su escudo ante los agentes que pueden dañarlas.

¿Tú que haces para prevenir las arrugas en tus manos?

¿Las tuyas de cuantos se ven?

Quizá tú seas una persona preocupada por mantener en buen estado tus manos, ya que son ellas quienes hablan por nosotros y muestran el interés por mantener una estética adecuada.

Sin embargo, no todo termina ahí, pues hay quienes poseen unas manos impecables, pero sufren de hiperdrosis palmar… ¿Has escuchado sobre esto?

Como sabemos el cuerpo produce sudor con la finalidad de regular su temperatura, siendo esta, una necesidad fisiológica.

La hiperdrosis palmar (de manos) es un problema  más común de lo que pensamos, este padecimiento está centrado en la producción exagerada de sudor en las manos, sin depender de la temperatura extrema, esto es causado por un sobreestímulo del sistema simpático, siendo un problema generalmente incómodo para quien la padece.

¿A ti… te sudan demasiado?

Los pies  son parte importante de nuestro cuerpo, ya que juegan un papel importante, al sostenernos y transportarnos. Sin embargo,  un pie diabético debe  tener mayores cuidados y ser tratados especialmente

Como sabemos la diabetes reduce el flujo de sangre en los pies, esto ocasiona que alguna lesión tarde en sanar más tiempo de lo común, asimismo, un pie diabético corre el riesgo de adquirir alguna infección crónica de manera casi inmediata a través de alguna ampolla o ulceración.

Si tú tienes pie diabético es importante tomes en cuenta las siguientes sugerencias:

1. Nunca laves tus pies con agua caliente, siempre tibia.
2. Revisa tus pies todos los días, cuida que no tengan ampollas, hinchazón, uñas enterradas, etc.
3. Humecta tus pies, evita en lo posible padecer piel seca que pueda agrietarse, pero, no apliques la crema entre los dedos, pues esto podría provocar alguna infección por hongos.
4. Corte las uñas en forma recta y despunte las esquinas, siempre con mucho cuidado de no cortar más de lo normal, no permita que se encarnen.
5. Nunca debe cortar las callosidades, es importante visitar al doctor para que él lleve a cabo el tratamiento adecuado.
6. Si usa medias o calcetines es importante los cambie todos los días.
7. Evite fumar, ya que esto restringe la circulación de la sangre a los pies.
8. Evite caminar descalzo, corre el riesgo de lastimar fácilmente alguno de sus pies.
9. No use medias o calcetines muy apretados,  ya que, la buena circulación es indispensable para sus pies.
10. Use zapatos anchos y cómodos.

Las callosidades son provocadas por la presión o fricción de la piel. Los callos son áreas de piel engrosadas que generalmente se forman en la parte de arriba o a un lado del pie, causado por  el uso de los zapatos “incómodos”.

El engrosamiento de la piel es una reacción de protección para la piel; las callosidades no están consideradas como afecciones graves, sin embargo, es importante procurar el cuidado especial de nuestros pies, ya que los callos pueden llegar a ser muy dolorosos (no siempre).

 Para evitar  las callosidades es importante tomar en cuenta lo siguiente:

 1 Evitar usar calzado que no se ajuste a su pie

2. Si te salió un callo puedes cubrir el área de la piel afectada con un parche para callos en forma de dona.

3. Para iniciar a quitarlo puedes usar piedra pómez y frotar suavemente

4. Para evitar las callosidades en las manos es importante usar guantes durante las actividades que puedan afectar la piel.

5. Si se produce alguna infección en el área del callo es importante acudir al médico

¿Tú que haces para prevenir o quitar las incómodas callosidades

En los ultimos tiempos se ha comprobado que el uso del ratón durante varias horas puede provocar lesiones principalmente en el cuello, hombros, muñecas y manos.

Si tu pasas muchas horas frente a la computadora y sientes dolor en alguna de éstas áreas es importante tomes en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Es importante apoyar el antebrazo, según especialistas, esta postura puede disminuir en cierto porcentaje el dolor en las zonas antes mencionadas.
2. Se sugiere permanecer en una posición cómoda, con la espalda recta, en un asiento propio,el mouse de tamaño normal no debe ser usado por niños ya que de esta manera hacen mayor esfuerzo muscular.
3. Acude a tiempo al médico, ya que el nervio se puede presionar por la inflamación de los tendones, puede ocasionar lesiones que con el tiempo incapacitaran la movilididad.
4. Para evitar lesiones por el teclado debes ubicarlo debajo del nivel de los codos, sobre una superficie plana, de tal forma que las muñecas queden rectas.
5. Procura usar todos los dedos para escribir con el teclado, así se evitará concentrar la presión solo en ciertos dedos.

Así que ya lo sabes!!! Tanto la postura de tu cuerpo como la de tu teclado son indispensables, si llegas a preentar molestias importantes no dudes en acudir al médico.