Es muy importante poner atención especial a tus pies, no solo para que se vean bien si no para que se sientan sanos.

El pie de atleta es uno de los padecimientos a los que están más expuestos nuestros pies, éste es un tipo de micosis lo que quiere decir que es una enfermedad de la piel producida por hongos.

Si llegas a sentir picazón, observas lesiones rojizas en las plantas de tus pies, grietas, descamación y ampollas entre los dedos, es probable que puedas estar experimentando un problema de Pie de Atleta.

Este padecimiento es contagioso, por ello, es indispensable mantener una higiene adecuada, así como evitar caminar descalzo en lugares húmedos, procura secarte muy bien los pies (sobre todo entre los dedos).

No olvides extremar precauciones!!!  Podemos estar frente al problema y no saberlo…

Los pies  son parte importante de nuestro cuerpo, ya que juegan un papel importante, al sostenernos y transportarnos. Sin embargo,  un pie diabético debe  tener mayores cuidados y ser tratados especialmente

Como sabemos la diabetes reduce el flujo de sangre en los pies, esto ocasiona que alguna lesión tarde en sanar más tiempo de lo común, asimismo, un pie diabético corre el riesgo de adquirir alguna infección crónica de manera casi inmediata a través de alguna ampolla o ulceración.

Si tú tienes pie diabético es importante tomes en cuenta las siguientes sugerencias:

1. Nunca laves tus pies con agua caliente, siempre tibia.
2. Revisa tus pies todos los días, cuida que no tengan ampollas, hinchazón, uñas enterradas, etc.
3. Humecta tus pies, evita en lo posible padecer piel seca que pueda agrietarse, pero, no apliques la crema entre los dedos, pues esto podría provocar alguna infección por hongos.
4. Corte las uñas en forma recta y despunte las esquinas, siempre con mucho cuidado de no cortar más de lo normal, no permita que se encarnen.
5. Nunca debe cortar las callosidades, es importante visitar al doctor para que él lleve a cabo el tratamiento adecuado.
6. Si usa medias o calcetines es importante los cambie todos los días.
7. Evite fumar, ya que esto restringe la circulación de la sangre a los pies.
8. Evite caminar descalzo, corre el riesgo de lastimar fácilmente alguno de sus pies.
9. No use medias o calcetines muy apretados,  ya que, la buena circulación es indispensable para sus pies.
10. Use zapatos anchos y cómodos.

Los pies  son parte importante de nuestro cuerpo, ya que juegan un papel importante, al sostenernos y transportarnos. Sin embargo,  un pie diabético debe  tener mayores cuidados y ser tratados especialmente

Como sabemos la diabetes reduce el flujo de sangre en los pies, esto ocasiona que alguna lesión tarde en sanar más tiempo de lo común, asimismo, un pie diabético corre el riesgo de adquirir alguna infección crónica de manera casi inmediata a través de alguna ampolla o ulceración.

Si tú tienes pie diabético es importante tomes en cuenta las siguientes sugerencias:

1. Nunca laves tus pies con agua caliente, siempre tibia.
2. Revisa tus pies todos los días, cuida que no tengan ampollas, hinchazón, uñas enterradas, etc.
3. Humecta tus pies, evita en lo posible padecer piel seca que pueda agrietarse, pero, no apliques la crema entre los dedos, pues esto podría provocar alguna infección por hongos.
4. Corte las uñas en forma recta y despunte las esquinas, siempre con mucho cuidado de no cortar más de lo normal, no permita que se encarnen.
5. Nunca debe cortar las callosidades, es importante visitar al doctor para que él lleve a cabo el tratamiento adecuado.
6. Si usa medias o calcetines es importante los cambie todos los días.
7. Evite fumar, ya que esto restringe la circulación de la sangre a los pies.
8. Evite caminar descalzo, corre el riesgo de lastimar fácilmente alguno de sus pies.
9. No use medias o calcetines muy apretados,  ya que, la buena circulación es indispensable para sus pies.
10. Use zapatos anchos y cómodos.

Cuando tus talones están resecos, lo más probable es que no estés usando una crema hidratante o no les des el cuidado necesario, sin embargo, existen otras causas como el clima, la resequedad en la piel suele darse con más frecuencia en invierno, debido al frío y al viento propio de esta temporada.

Es importante mencionar que con el clima caluroso y en especial seco también puede experimentarse la resequedad, debido a que hay pérdida de humedad superficial lo que logra irritar la piel.

Además de considerar el clima es importante saber que el uso de algunos jabones, el agua demasiado caliente y  tener muy  cerca la calefacción.

Es importante que en este tipo de climas extremes tus precauciones y cuides tus talones de tan desagradable resequedad…

¿Tus talones se sienten suaves?

Generalmente, cuando llegamos a casa después de un día agotador, nuestros pies son las principales víctimas del cansancio y para consentirlos los podemos introducir en agua tibia con un poco de sal, sin embargo, algunas personas aseguran, por experiencia propia, que el agua fría resulta más confortante ya que relaja y descansa los pies, no obstante, después de hacerlo es importante usar calcetines para evitar que se enfríen demasiado.

Si bien, se sabe que el agua fría tiene ciertos beneficios sobre la piel, ya que al lograr contraer las venas realizando un efecto tensor en la piel, tonificando ciertos músculos…

¿Tú los metes en agua tibia o fría? ¿Qué piensas al respecto?

Tus comentarios y sugerencias son muy importantes… Participa con nosotros!

Los calambres son contracciones involuntarias del músculo, suelen ser comunes en algunas personas, sin embargo, no existe alguna causa exacta que determine su aparición, algunos expertos comentan que se dan debido a un bajo nivel de potasio en la sangre, por otro lado, se dice que se deben a la falta de líquidos apropiados, mismo que causa deshidratación y como resultado los músculos pueden  experimentar un calambre.

Existen otras causas por las que suelen presentarse estos movimientos involuntarios del músculo, como realizar un gran esfuerzo físico sin un previo calentamiento ó el usar ropa demasiado apretada que impida el flujo correcto de sangre en el cuerpo.

Si experimentas un calambre lo sugerido es hacer fuerza estirando el músculo, aunque provocará dolor pronto desaparecerá por completo.

Los calambres más comunes se experimentan en los pies, dedos de los mismos y piernas… ¿Tú has experimentado un calambre? ¿En que área te dan comúnmente y que haces para quitarlo?

Tu opinión, sugerencias y dudas son muy importantes para nosotros… Participa con tus comentarios!

Generalmente nos esmeramos por mantener en buen estado nuestros pies, algunos  los cuidamos y les damos tratamiento por nuestros propios medios, hay quienes deciden acudir con un especialista en la materia…

 ¿Tú que prefieres y que opinas al respecto?

Nuestro cuerpo además de sentirse bien, debe verse bien, cada parte de él es muy importante, en este caso los pies juegan un papel excepcional, ya que son nuestra base, sostén y propio medio de transporte.

Por estas razones es importante tener especial cuidado con nuestros pies, esmerándonos por darles la mejor apariencia posible, logrando que se sientan descansados y se vean limpios en todo momento, sin embargo, nuestros pies pueden tener la mejor de las apariencias pero no el mejor de los olores… ¿Tus pies huelen como se ven? ¿Qué haces para evitar que tus pies tengan un olor desagradable?

Participa!! Tus sugerencias son muy importantes…

Es común que las uñas de los pies lleguen a “enterrarse” produciendo generalmente dolor, enrojecimiento e inflamación alrededor de la uña; las razones pueden ser variadas como usar zapatos demasiado justos y/o apretados, mismos que ejercen presión sobre el dedo.

El tener una uña encarnada, además de resultar doloroso, puede llegar a tener problemas más severos como alguna infección que provoque secreción de pus (líquido amarillento de olor desagradable), por eso, es muy importante cortar las uñas de manera uniforme y no dejarlas muy pequeñas y usar zapatos anchos que permitan tener sin presión los dedos.

Al intentar desenterrar una uña es importante tener especial precaución, ya que pudiera perjudicar y dañar el dedo y/o la uña, se sugiere remojar el área en agua caliente antes de extraerla; si la uña se encuentra demasiado encarnada, lo más adecuado es acudir con un especialista.

¿A ti se te ha enterrado? ¿Cómo lo has solucionado? Coméntanos tus sugerencias!!!

Como sabemos, los callos en los pies suelen ser  dolorosos y poco agradables a la vista… Para prevenirlos, algunos doctores recomiendan:

• Usar zapatos cómodos y evitar el tacón muy alto.
•  Utilizar calcetines lisos sin rugosidades.
•  Dar masaje a los pies todos los días antes de acostarse.
•  No utilizar nunca tijeras o navajas para quitar los callos.
• Limar con piedra pómez cuidadosa y suavemente las áreas con callos.

Cuéntanos!!! Tú que haces para quitar las incómodas callosidades de tus pies?