Cuando tus talones están resecos, lo más probable es que no estés usando una crema hidratante o no les des el cuidado necesario, sin embargo, existen otras causas como el clima, la resequedad en la piel suele darse con más frecuencia en invierno, debido al frío y al viento propio de esta temporada.

Es importante mencionar que con el clima caluroso y en especial seco también puede experimentarse la resequedad, debido a que hay pérdida de humedad superficial lo que logra irritar la piel.

Además de considerar el clima es importante saber que el uso de algunos jabones, el agua demasiado caliente y  tener muy  cerca la calefacción.

Es importante que en este tipo de climas extremes tus precauciones y cuides tus talones de tan desagradable resequedad…

¿Tus talones se sienten suaves?

Los calambres son contracciones involuntarias del músculo, suelen ser comunes en algunas personas, sin embargo, no existe alguna causa exacta que determine su aparición, algunos expertos comentan que se dan debido a un bajo nivel de potasio en la sangre, por otro lado, se dice que se deben a la falta de líquidos apropiados, mismo que causa deshidratación y como resultado los músculos pueden  experimentar un calambre.

Existen otras causas por las que suelen presentarse estos movimientos involuntarios del músculo, como realizar un gran esfuerzo físico sin un previo calentamiento ó el usar ropa demasiado apretada que impida el flujo correcto de sangre en el cuerpo.

Si experimentas un calambre lo sugerido es hacer fuerza estirando el músculo, aunque provocará dolor pronto desaparecerá por completo.

Los calambres más comunes se experimentan en los pies, dedos de los mismos y piernas… ¿Tú has experimentado un calambre? ¿En que área te dan comúnmente y que haces para quitarlo?

Tu opinión, sugerencias y dudas son muy importantes para nosotros… Participa con tus comentarios!

Generalmente nos esmeramos por mantener en buen estado nuestros pies, algunos  los cuidamos y les damos tratamiento por nuestros propios medios, hay quienes deciden acudir con un especialista en la materia…

 ¿Tú que prefieres y que opinas al respecto?

Nuestro cuerpo además de sentirse bien, debe verse bien, cada parte de él es muy importante, en este caso los pies juegan un papel excepcional, ya que son nuestra base, sostén y propio medio de transporte.

Por estas razones es importante tener especial cuidado con nuestros pies, esmerándonos por darles la mejor apariencia posible, logrando que se sientan descansados y se vean limpios en todo momento, sin embargo, nuestros pies pueden tener la mejor de las apariencias pero no el mejor de los olores… ¿Tus pies huelen como se ven? ¿Qué haces para evitar que tus pies tengan un olor desagradable?

Participa!! Tus sugerencias son muy importantes…

Es común que las uñas de los pies lleguen a “enterrarse” produciendo generalmente dolor, enrojecimiento e inflamación alrededor de la uña; las razones pueden ser variadas como usar zapatos demasiado justos y/o apretados, mismos que ejercen presión sobre el dedo.

El tener una uña encarnada, además de resultar doloroso, puede llegar a tener problemas más severos como alguna infección que provoque secreción de pus (líquido amarillento de olor desagradable), por eso, es muy importante cortar las uñas de manera uniforme y no dejarlas muy pequeñas y usar zapatos anchos que permitan tener sin presión los dedos.

Al intentar desenterrar una uña es importante tener especial precaución, ya que pudiera perjudicar y dañar el dedo y/o la uña, se sugiere remojar el área en agua caliente antes de extraerla; si la uña se encuentra demasiado encarnada, lo más adecuado es acudir con un especialista.

¿A ti se te ha enterrado? ¿Cómo lo has solucionado? Coméntanos tus sugerencias!!!

Como sabemos, los callos en los pies suelen ser  dolorosos y poco agradables a la vista… Para prevenirlos, algunos doctores recomiendan:

• Usar zapatos cómodos y evitar el tacón muy alto.
•  Utilizar calcetines lisos sin rugosidades.
•  Dar masaje a los pies todos los días antes de acostarse.
•  No utilizar nunca tijeras o navajas para quitar los callos.
• Limar con piedra pómez cuidadosa y suavemente las áreas con callos.

Cuéntanos!!! Tú que haces para quitar las incómodas callosidades de tus pies?

Sin duda, los tacones son del gusto de la mayoría de las mujeres, ya que además de estilizar las piernas, son agradables a la vista de mujeres y hombres…

Sin embargo, no siempre son lo más cómodo y adecuado para nuestros pies, ya que su uso obliga a desplazar el peso del cuerpo hacia adelante, siendo los dedos del pie quienes soportan todo el peso del cuerpo, por lo tanto, los pies suelen hincharse y doler, ocasionando además trastornos en los huesos debido a la sobrecarga.

Las rodillas también pueden verse afectdas debido a que se imprime fuerza en esta zona para mantener el equilibrio, lo que puede ser un detonante para el desgaste de esta articulación; la espalda puede sufrir también las consecuencias de los tacones ya que al arquear la espalda para conseguir equilibrio, la postura cambia y existe sobrecarga lumbar, por ello, se presentan los dolores frecuentes de espalda.

Así que ya lo sabes, son muy bonitos y femeninos pero generalmente, dañinos. Procura usar tacón bajo; si te resistes a dejar de usar tus tacones, hazlo con la menor frecuencia posible…

Muchas mujeres están acostumbradas a usar medias, otras piensan que están pasadas de moda y que en esta época de calor, pudieran ser una prenda anti-higiénica para la salud de los pies… Los pies son quienes llevan el peso día a día, por eso, cuidarlos es importante…

¿Tú que opinas? ¿Usas medias? ¿Te resultan cómodas o piensas que son poco higiénicas debido a la transpiración del pie? ¡Coméntanos!

Los famosos juanetes se presentan de manera común en los pies, se presentan cuando el dedo gordo roza el segundo dedo, logrando una protuberancia en el borde del dedo.

Es muy importante mencionar que los juanetes pueden ser hereditarios, ya que las personas que nacen con huesos anormales en los pies, poseen mayor probabilidad de la formación de ellos y  comúnmente se observan en mujeres.

Además de ser hereditarios, los juanetes se forman por el uso de zapatos de punta estrecha, ya que compacta los dedos sin permitirles movilidad y los encima unos con otros. Los juanetes pueden llegar a ser muy dolorosos, por ello es importante observarlos y a medida que van creciendo e incomodando, es conveniente realizar un chequeo para que la radiografía muestre en su totalidad el padecimiento y así definir un tratamiento.

Si presentas constantemente dolor de talón, podrías tener espolones, éstos son bultos del hueso en la parte inferior del hueso del talón, sin embargo, es importante mencionar que pueden presentarse sin dolor.

Cuando los espolones duelen es el resultado de una inflamación en el lugar justo donde se formó el espolón.

Existen distintos tratamientos para éste padecimiento como antiinflamatorios, ejercicios e incluso la cirugía, sin embargo, tiempo después de haber realizado ésta cirugía, los espolones pueden formarse nuevamente.